Download gratis "Hardlopen Voor Beginners" en leer 20 minuten non-stop hardlopen!
- Verantwoord beginnen met hardlopen
- Starten zonder loopervaring
- Alles over de warming-up
- Relevante losmakende oefeningen
- De zin en onzin van rekken
- Gratis een echt hardloopschema voor 12 weken
- Alles over de cooling-down
- Een aanbod voor een vervolgschema
